YOGA by c.a.t. – seit dem Schuljahr 2021/22 biete ich Yoga für Lernende an. Im Schuljahr 2022/23 profitierten erstmalig auch Grundschüler von diesen angenehmen Stunden.
————– Warum Yoga im Lernprozess? ————–
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg und hat nicht nur mit Körperübungen (Asanas) zu tun. Vielmehr unterstützt Yogapraxis den eigenen, inneren Wesenskern. Wenn Kinder und Jugendliche frühzeitig an Yoga herangeführt werden, können sie ihre Persönlichkeit gezielt ausprägen. Vielfach findet in einer Leistungsgesellschaft eine Überprägung mit Wissen und Verhaltensweisen statt, die gar nicht zu einem passen. Yoga hilft, solche Einflüsse mit dem zu harmonisieren, was der ureigene Wesenskern möchte.
Konkret ist es auch so, dass Yoga die Körperhaltung verbessert, die Grob- und Feinmotorik sowie Konzentrationsfähigkeit trainiert. Damit wird auch das Immunsystem unterstützt (insbesondere durch Atemtechniken) und es werden neuronale Verknüpfungen geschaffen, die zusammenhängendes Denken fördern. Last but not least bereiten Yogaübungen einfach Freude. 😺 Einerseits haben bestimmte Übungen lustige Namen, andererseits ist es angenehm, mit YOGA by c.a.t. mal in den Körper zu spüren und ihn peu à peu besser kennenzulernen.
————– Wieso darf c.a.t. Yogastunden geben? ————–
Ich selbst praktiziere Yoga seit 2002 und Meditation seit 2005. In zunehmend unsicher gewordenen Zeiten, insbesondere während der Pandemie überlegte ich in meiner Aufgabe als Lerncoach und Tutorin, was Kinder und Heranwachsende eigentlich brauchen: sich mit dem eigenen Körper und dem eigenen Geist stabil fühlen.
Daher entschied ich, meine Erfahrungen aus über 20 Jahren Yogapraxis zu teilen. 2021 habe ich mich explizit zur staatlich zertifizierten Yogalehrerin ausbilden lassen und 2022 eine spezielle Ausbildung zum Kinderyoga Übungsleiter angeschlossen und es entstand YOGA by c.a.t.. Nach den jeweiligen Ausbildungen habe ich direkt mit Schülerinnen und Schülern angefangen, gemeinsam Yoga zu praktizieren.
————– Wie kommt Yoga bei den Kleinsten an? ————–
Die Resonanz auf Yogastunden ist insbesondere im Grundschulbereich regelrecht wunderbar. Die Kinder freuen sich meist bereits einige Tage zuvor auf ihre Yogastunde und hätten das gerne „jeden Tag“. Ihnen fällt auch das Aufstehen leichter, wenn sie wissen, sie werden Yoga haben. Ihre Freude bringen die Heranwachsenden oft zum Ausdruck, indem sie aufgeregt fragen „Was machen wir heute für Übungen?“, mir Briefchen schreiben oder mich sogar umarmen zum Abschied.
NAMASTÉ
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